몽대원

“명상이 잘 안 돼요.” 처음 명상을 시작한 사람들 대부분이 하는 말입니다. 저도 그랬습니다. 눈을 감고 조용히 앉아보지만, 생각은 쉴 틈 없이 떠오르고 집중은 어렵기만 했죠. 그 이유는 명…

하루하루가 벅찼습니다. 눈을 뜨면 알람 소리. 할 일은 끝도 없고, 정신은 늘 바쁘기만 했습니다. 무언가 놓치고 있다는 느낌이 들었습니다. 그러다 어느 날, ‘알아차림’이라는 단어를 알게 됐습니다.…